nm6346 https://blog.hatena.ne.jp/nm6346/ oKini音 https://nm6346.hateblo.jp/ うーん、カロリー的には大丈夫だったみたいたが、昨日の料理内容はかなり健康的なはずだし、一昨日の寝不足が効いたのか 起きられなかった理由 ⚪︎昨日14時頃から2時間ほど仮眠をとったからではないか ⚪︎寝る30分前に水分をとっていたので、トイレに行きたくて4回も起きてしまった 対策 ⚪︎仮眠を取るにしても45分までにして、きつければ20分仮眠も間に入れつつ仮眠は短めにする ⚪︎寝る2時間前には水分補給を止める 今日の問題点 ⚪︎先輩がストレス満タンなので飲みに行く可能性がある 対策 ⚪︎ビールは3杯までにしてお茶に変える ⚪︎食べ物はほどほどにする 最近ずっとお腹が空いてる気がする 体重がバンバン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnm6346.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F07%2F22%2F103125" title="起きれない - oKini音" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-22 10:31:25 rich https://nm6346.hateblo.jp/entry/2024/07/22/103125 1.0 100%