nm6346 https://blog.hatena.ne.jp/nm6346/ oKini音 https://nm6346.hateblo.jp/ 今日は全然寝れない日だった 寝付くまでにかなりかかった感じがするし、途中何回か起きたのとトイレに1回起きた 原因を考えてみた ・前回寝れなかった時もハンバーグを食べた ・デカフェだからとコーヒーを飲んだ ・アルコールなし生活3日目で体が調子良くなりすぎた ・昼間熱中症気味になった この辺りかな で、朝は1時間寝坊してウォーキングができなかった 対策として ・コーヒーはやめてハーブティにしておく これくらいしかできることはなさそうかも、どっちにしろ寝不足気味なので今日は早くねれるんじゃないかな 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnm6346.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F09%2F20%2F071120" title="寝れなかった - oKini音" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-20 07:11:20 rich https://nm6346.hateblo.jp/entry/2024/09/20/071120 1.0 100%