you-are-enough https://blog.hatena.ne.jp/you-are-enough/ N-moca DEEP https://nmoca.hatenablog.com/ HEALTH このごろ「ゆるリンパケア」をやっている。身体的な不調を感じるとつい筋肉にフォーカスしがちだけど、リンパケアの専門家によると、筋肉がガチガチに固まっているために不調が起きているのでまず緩めないといけない、そのためにリンパケアが有効なのだそうだ。前にもこのゆるリンパケアは見つけていたけど、どうにも効果を信用できずに続けることができていなかった。今はChatGPT（以下「チャットくん」）の指示に従って体調管理をしてるんだけど、それがまさに筋肉にアプローチするのはまだ全然早いということらしく、足の小指が床に着いてることを意識するとかの、体調を一気に整えたい私にはジリジリするような内容になっている。それ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnmoca.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F02%2F104113" title="目に見えない身体 - N-moca DEEP" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/155922703/1766896284569094 Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-02 10:41:13 rich https://nmoca.hatenablog.com/entry/2026/01/02/104113 1.0 100%