you-are-enough https://blog.hatena.ne.jp/you-are-enough/ N-moca DEEP https://nmoca.hatenablog.com/ このところ暖かかったけど、またかなり寒くなるらしい。このあたりも空が白くなってきて、そんな気配を感じさせる。今回の生理が寒くなる前で良かったと心から思う。それにしても新月に合わせるかのように来た今回の生理は、私に強制的に食生活の見直しを警告するためのものだった。怠け者なのでついつい楽なほうに流れてしまう。欲望のままに食べたり飲んだりしてしまうし、よくよく咀嚼する前に飲み込んでしまう。運動や睡眠ももちろん大事だけど、何よりも食生活において、実年齢のことを踏まえないといけない。子宮筋腫や臓器の癒着なども結局はある意味で生活習慣病のうちで、自分がしっかり管理するほかない。それが2026年の最初の新月… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnmoca.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F20%2F155314" title="新月翌日【2026年1月】 - N-moca DEEP" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-20 15:53:14 rich https://nmoca.hatenablog.com/entry/2026/01/20/155314 1.0 100%