you-are-enough https://blog.hatena.ne.jp/you-are-enough/ N-moca DEEP https://nmoca.hatenablog.com/ HEALTH SOCIETY いったい何がどうなったのか。今日も昨日と同じくお湯割りを2杯、しかし明らかに昨日とは異なる反応。第一に、満腹感があっておかずを残した。そしてノリで2杯目を入れたものの、半分飲まないうちに（もういらん…）となった。昨日からいろいろな文章を読むうちに、とにかく咀嚼と食事の最初に酸味を食べることを意識していた。それで最初にはっさくを食べて、その後ナッツ、そしてシワシワのキャベツと、前に絞ったあと冷蔵庫に入れてたレモンの皮を刻んだものを鶏ガラスープの素で煮込んだとこに豆腐を入れるという名前のわからないおかずを作って、豆腐を3切れほど食べたとこで（もういらん…）となった。お湯割りはもったいないので頑張っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnmoca.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F26%2F191537" title="腸活：咀嚼と酸味 - N-moca DEEP" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-26 19:15:37 rich https://nmoca.hatenablog.com/entry/2026/01/26/191537 1.0 100%