nms_swim https://blog.hatena.ne.jp/nms_swim/ 日医水泳部online部誌 https://nms-swim.hatenadiary.org/ 3月26日と31日分の練習です。 合宿明けで疲れもいい感じに取れていていい状態で泳げました。up 1×200 up 4×50 1.30 im順drill 6×25 1.00kick 4×100 1.50 kick 4×50 0.55 kick 4×50 1.30 easy/hardpull 4×100 1.20 pull 2×150 2.00swim 4×50 1.15 swim 4×50 1.00 descending31日は上記プラス swim 4×50 0.35 butterfly でした。いい感じで泳げています。この調子で泳ぎも引渡しも頑張ります。 水泳部は 引渡し1日目たらば屋 高級… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnms-swim.hatenadiary.org%2Fentry%2F20150405" title="オリセン練 byすがわら - 日医水泳部online部誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-05 00:00:00 rich https://nms-swim.hatenadiary.org/entry/20150405 1.0 100%