nnnaruchan https://blog.hatena.ne.jp/nnnaruchan/ なるちゃんの日記 https://nnnaruchan.hatenablog.com/ こんにちは。 私、ジムによくいくのですが、その施設にはスパも併設されておりまして、 今日なんとなくサウナと水風呂を試してみました。 それがもう本当に天にも昇るような爽快感で 身体中の老廃物がすべて体外に出て行くような感じがしました。 サウナと水風呂の詳しい入り方は知らないので、 調べたらまた後日ブログにでも書こうと思います。 私が試したやり方は、 風呂→サウナ→水風呂→風呂 この順になります。 まず、風呂に入り、そこそこあったまります。 その後、サウナに行き もう少しで限界 くらいのところで出ます。 その後、シャワーで水を浴び 水風呂に１分ほど浸かります。 その後、また風呂に軽く浸かり終了です… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnnnaruchan.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F21%2F000648" title="サウナのすごいところ - なるちゃんの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-21 00:06:48 rich https://nnnaruchan.hatenablog.com/entry/2019/03/21/000648 1.0 100%