noah9ran11 https://blog.hatena.ne.jp/noah9ran11/ 大学始めのバレーのルール、全てのプレーを全く知らなかったバレー初心者が、経験者にも引けを取らないほどのプレーとエース級の技術を身に付ける事が出来る究極のメソッド！ https://noa09ran110.hatenablog.com/ こんにちは！ マサです！！ みなさんは、 体幹 という言葉 はご存知でしょうか？ 実は、バレーにおいて 体幹というのは、 とても大事なのです！！ 体幹がなければ、 たとえアナタのジャンプ力が高くても、 ブロックやスパイクの時に 空中でのバランスが崩れて、 ひどく滑稽な姿になってしまいます。 実際、僕は思いっきり飛ぶことばかり を意識して、 空中で踊っているようだ と言われたことがあります。 こうなってしまっては、 チームでの笑い者です。 また、アナタが考える 理想のプレー が出来ません。 こうならないためにも、 体幹について 知ってもらいたいのです！ では、どうすれば 体幹 を鍛えることが出来… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnoa09ran110.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F06%2F21%2F105209" title="これさえしておけば大丈夫！？ バレーで必要な筋トレはコレ！ - 大学始めのバレーのルール、全てのプレーを全く知らなかったバレー初心者が、経験者にも引けを取らないほどのプレーとエース級の技術を身に付ける事が出来る究極のメソッド！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/noah9ran11/20170620/20170620134718.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-06-21 10:52:09 rich https://noa09ran110.hatenablog.com/entry/2017/06/21/105209 1.0 100%