noahs-ark2037 https://blog.hatena.ne.jp/noahs-ark2037/ Shin☆の気まぐれ日記 https://noahs-ark2037.hatenablog.com/ Bike トレーニング やや脚に疲労感を感じます… 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 30分間（ケイデンス90rpm以上をキープ） 負荷レベル Level-3 使用ギア 48×19T 走行距離 14.95km 平均速度 29.4km/h MAX速度 45.4km/h 最大心拍数 113HR/m(62%) 平均心拍数 105HR/m(57%) 消費カロリー 165kcal 疲労回復をメインに軽く脚を回して終了です！！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnoahs-ark2037.hatenablog.com%2Fentry%2F20100323%2F1269348075" title="Bike 〜ActiveRecovery編〜 - Shin☆の気まぐれ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-03-23 21:41:15 rich https://noahs-ark2037.hatenablog.com/entry/20100323/1269348075 1.0 100%