Nobukintore https://blog.hatena.ne.jp/Nobukintore/ nobukintoreのブログ https://nobukintore.hateblo.jp/ こんにちわ！筋トレ基礎の川崎です！！ 今回は「アームカール」について書いていきたいと思います。 この種目も筋トレと聞くと真っ先に思い浮かぶ人もいるくらい代表的なトレーニングですよね？ しかしそのアームカールはもなかなかうまくできている人も少ないです。 今回はよくあるミスから少しマニアックなミスまで紹介していきます！ ○アームカールは肩関節も屈曲させる？ まずアームカールというのはダンベルやシャフトを用いて肘関節の屈曲という肘を曲げる動きで上腕二頭筋という筋肉をターゲットにしている種目になります。 「重力に逆らう」という話の中でアームカールは少し触れましたが、ダンベルを持って手が下垂位にある時、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnobukintore.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F12%2F17%2F070000" title="アームカール本当にちゃんとやれてる？ - nobukintoreのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-17 07:00:00 rich https://nobukintore.hateblo.jp/entry/2022/12/17/070000 1.0 100%