Nobukintore https://blog.hatena.ne.jp/Nobukintore/ nobukintoreのブログ https://nobukintore.hateblo.jp/ 筋トレ おはようございます！筋トレ基礎の川崎です！ 今回は「ダンベルプルオーバーはどこに効くのか？」という話をしていきたいと思います。 これって度々議論になっているところを見るんですが、この議論ははっきり言って答えは出ません。 というのもダンベルプルオーバーを「このように行うとここ」というようにやり方で効く場所が変わるだけなので「このやり方ならここに効く」というのがあるからです。 なので「俺はこうやったほうがここに効く！」というのは筋トレでは基本的にないです。物理、解剖学を考えればどこに効くのか？というのは決まります。 多少その方の筋のアンバランスによって変わることも無きにしも非ずですが、多くがきちん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnobukintore.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F12%2F26%2F070000" title="ダンベルプルオーバーは広背筋？上腕三頭筋？どっち？ - nobukintoreのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-26 07:00:00 rich https://nobukintore.hateblo.jp/entry/2022/12/26/070000 1.0 100%