nobumasa_in_japan https://blog.hatena.ne.jp/nobumasa_in_japan/ のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録 https://nobumasa2025.hatenablog.com/ ダイエット／健康 新しい年の1月が今日で終わり。 いつものように朝の体組成計測定値をエクセルに打ち込み 体重推移のグラフを作りました。 結果、増えもせず減りもせずほぼ水平のグラフで2023年が始まりました。 去年の後半、ウォーキングを始めてから順調に減量が進んでいたのに・・・(T_T) 1月も一日7000歩目標のウォーキングを欠かさず行っていたのに・・・(T_T) 効果が出なくなりました。 体組成でも、ガゼリの効果を期待した内臓脂肪の減りが無くなりました。 ZABASの効果を期待した筋肉量は年末よりも若干減ってきています。 このところ激しさを増す寒気のせいであってほしいと願うばかり・・・(^_-)-☆ 昨年末に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnobumasa2025.hatenablog.com%2Fentry%2F17ef7b7c710330e112b845e3497e567d" title="体重推移・2023年1月 - のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nobumasa_in_japan/20250602/20250602005042.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-31 16:08:49 rich https://nobumasa2025.hatenablog.com/entry/17ef7b7c710330e112b845e3497e567d 1.0 100%