nobumasa_in_japan https://blog.hatena.ne.jp/nobumasa_in_japan/ のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録 https://nobumasa2025.hatenablog.com/ ダイエット／健康 日記 いつものように月初の体組成計のデータをGoogleスプレッドシートに 打ち込んで、体重推移のグラフを作りました。 体重は標準体重より若干低めで維持継続しています(^O^)／その他の体組成は、 ・BMI：21.4 理想値22範囲内8か月連続、いいね(^O^)／・体脂肪：20.5 ＋標準領域、まあまあかな(^_-)-☆・筋肉量：43.9 判定基準不明、体組成計から改善を要求されてます(T_T)・推定骨量：2.4 判定基準不明、2.4と2.5の間で安定。・内臓脂肪レベル：12.0 やや過剰域、目標一桁は無理なのかな(T_T)・基礎代謝量：1241 減ったまま、私の年齢の男性標準は1400(T_T) … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnobumasa2025.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F01%2F120000" title="体重推移・2025年6月～維持期間 - のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nobumasa_in_japan/20250531/20250531134744.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-01 12:00:00 rich https://nobumasa2025.hatenablog.com/entry/2025/07/01/120000 1.0 100%