nobumasa_in_japan https://blog.hatena.ne.jp/nobumasa_in_japan/ のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録 https://nobumasa2025.hatenablog.com/ ニュース・記事 ダイエット／健康 ぶら下がり始めました。 今年に入ってから、とにかく右肩が痛い(T_T) そして毎月の体組成計測でも、筋肉量が低下が観られます 足の方は、毎日7000歩のノルマを続けているので、元気元気 ・・・真ん中を除いて(T_T) でも上半身の方は、シャワーを浴びるたびに鏡に映る我が身は 昔よく観た赤パンのジャイアント馬場さんのように平べったい(T_T) つーことで、先日の”お買い物マラソン”と”5と0のつく日”が重なる 楽天市場のポイ活の日にコレを買っちゃいました。 ぶら下がり健康器 高さ5段階 BBK-220 ぶらさがり健康器 ぶら下がり器 懸垂マシン 懸垂器具 ぶらさがり 健康器具 フィットネス トレ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnobumasa2025.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F02%2F054244" title="ぶらさがり、始めました・・・が - のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/kagustyle/cabinet/main-img/017/main-qu007.jpg?_ex=128x128 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-02 05:42:44 rich https://nobumasa2025.hatenablog.com/entry/2025/07/02/054244 1.0 100%