nobumasa_in_japan https://blog.hatena.ne.jp/nobumasa_in_japan/ のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録 https://nobumasa2025.hatenablog.com/ ダイエット／健康 日記 いつものように月初の体組成計のデータをGoogleスプレッドシートに 打ち込んで、体重推移のグラフを作りました。 まだ、画像加工は適当なアプリが見つからずGoogleスライドに頼ってます(^_^;) 今月は玉川温泉湯治旅行の体重増加をもとに戻したはずなのに、再び増加。 標準体重を下回った日がなく、30日間オーバーでヤバイ状況です。 その他の体組成は、 ・BMI：22.4 理想値より＋0.4、体重が増加だからね(^_^; ・体脂肪：21.8% ＋標準領域、だけど増加気味(^_^; ・筋肉量：45.1Kg 先月より+0.1、ぶら下がり健康器の効果なのかなぁ ・推定骨量：2.5 判定基準不明、2.4… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnobumasa2025.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F01%2F100000" title="体重推移・2025年11月 - のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nobumasa_in_japan/20251130/20251130170438.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-01 10:00:00 rich https://nobumasa2025.hatenablog.com/entry/2025/12/01/100000 1.0 100%