nobumasa_in_japan https://blog.hatena.ne.jp/nobumasa_in_japan/ のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録 https://nobumasa2025.hatenablog.com/ ダイエット／健康 いつものように月初の体組成計のデータをGoogleスプレッドシートに 打ち込んで、体重推移のグラフを作りました。 まだ、画像加工は適当なアプリが見つからずGoogleスライドに頼ってます(^_^;) やばい！やばい！やばい！特に旅行とか食事会とかのイベントが無いのに体重増加が停まりません(T_T) その他の体組成は、 ・BMI：22.8 理想値より＋0.8、体重が増加しているから当然ですが(^_^; ・体脂肪：22.0% ＋標準領域の中間値まで増加(^_^; ・筋肉量：45.8Kg 先月より+0.7、ぶら下がり健康器の効果かなぁ ・推定骨量：2.5 判定基準不明、2.4と2.5の間で変わらず。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnobumasa2025.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F01%2F100000" title="体重推移・2025年12月〜やばい！ - のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nobumasa_in_japan/20260101/20260101060458.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-01 10:00:00 rich https://nobumasa2025.hatenablog.com/entry/2026/01/01/100000 1.0 100%