nobumasa_in_japan https://blog.hatena.ne.jp/nobumasa_in_japan/ のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録 https://nobumasa2025.hatenablog.com/ 日記 おはようございます。 朝4時に目が覚め、床の中でTver・・・いつもの生活が始まりました。 朝5時、ポットの水を替え、1分間のぶら下がり健康器・・・ ただぁ・・・ 〜〜〜〜〜〜〜〜 ちょっと不安になってきました。 階段です。 ポットを持って、手すりを捕まりながら、階段を降りる。 一歩一歩・・・でもその時に伝わるひざの悲鳴・・・ 体重が一本の足に、一つのひざにかかった時にちょっと震えます。 寒いからかもしれませんが・・・(^_^; 〜〜〜〜〜〜〜〜 私よりかなり前に、接骨院に不定期で通い、 旅行先の階段で、ツ〜ッという冷や汗が見えるような梅ちゃんを 横目でスイスイ階段を昇り降りできる私ですが・・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnobumasa2025.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F11%2F060000" title="上がれずの間 - のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nobumasa_in_japan/20260211/20260211054547.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-11 06:00:00 rich https://nobumasa2025.hatenablog.com/entry/2026/02/11/060000 1.0 100%