nobumasa_in_japan https://blog.hatena.ne.jp/nobumasa_in_japan/ のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録 https://nobumasa2025.hatenablog.com/ ダイエット／健康 日記 いつものように月初の体組成計のデータをGoogleスプレッドシートに 打ち込んで、体重推移のグラフを作りました。 まだ、画像加工は適当なアプリが見つからずGoogleスライドに頼ってます(^_^;) 去年後半から始まった増量が標準体重＋2キロで安定してしまいました。 でも宿泊を伴う旅行を2回こなしては上出来かな 〜〜〜〜〜〜〜〜 その他の（今日の）体組成は、 ・BMI：22.8 理想値より＋0.8、増加傾向、歯止めを考えないと・・・(T_T) ・体脂肪：22.6% 先月より+0.9%、増えたなぁ(T_T) ・筋肉量：45.6Kg 先月より+0.1Kg、ぶら下がりのお陰かな(^o^)v ・推定骨… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnobumasa2025.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F01%2F060000" title="体重推移・2026年2月 - のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nobumasa_in_japan/20260228/20260228173049.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-01 06:00:00 rich https://nobumasa2025.hatenablog.com/entry/2026/03/01/060000 1.0 100%