nobumasa_in_japan https://blog.hatena.ne.jp/nobumasa_in_japan/ のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録 https://nobumasa2025.hatenablog.com/ ダイエット／健康 日記 いつものように月初の体組成計のデータをGoogleスプレッドシートに 打ち込んで、体重推移のグラフを作りました。 まだ、画像加工は適当なアプリが見つからずGoogleスライドに頼ってます(^_^;) 年初から標準体重＋2キロで安定が継続しています。・・・ぽっちゃり君(^_^; 〜〜〜〜〜〜〜〜 その他の体組成は、 ・BMI：22.6 理想値より＋0.6、理想値22だが、ここで安定なのかなぁ(T_T) ・体脂肪：22.0% 先月より-0.6%、理想値20%だが、ここも安定(T_T) ・筋肉量：45.5Kg 先月より-0.1Kg、ここも安定、もっと増やしたい ・推定骨量：2.5 判定基準不明、1年… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnobumasa2025.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F01%2F140000" title="体重推移・2026年3月 - のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nobumasa_in_japan/20260331/20260331103717.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-01 14:00:00 rich https://nobumasa2025.hatenablog.com/entry/2026/04/01/140000 1.0 100%