nobumasa_in_japan https://blog.hatena.ne.jp/nobumasa_in_japan/ のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録 https://nobumasa2025.hatenablog.com/ ダイエット／健康 日記 おはようございます。 今朝も体組成計測で薄着になった時に、上半身が冷えびえ・・・ おかげでいつも梅ちゃんに冷血と言われているのに 血圧の数値も高かった(T_T) 〜〜〜〜〜〜〜〜 それよりも、ショックショックショック なことがわかりました・・・(T_T) 〜〜〜〜〜〜〜〜 昨日の歩数記録・・・6400歩弱！ もうすぐ3年になろうとする毎日7000歩ノルマのウォーキング記録が・・・ とだえた！ まぁ、去年のダッチョの手術の日は4000歩で、一旦途切れてはいたのだけども 病という理由つけがあり、気にせずその後も続けてきました。 が、昨日は、なんとも日なのに・・・ 朝6000歩あるいて、昼にスーパー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnobumasa2025.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F11%2F05%2F060000" title="ついに途絶える！ - のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nobumasa_in_japan/20261105/20261105055620.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-11-05 06:00:00 rich https://nobumasa2025.hatenablog.com/entry/2026/11/05/060000 1.0 100%