nobumasa_in_japan https://blog.hatena.ne.jp/nobumasa_in_japan/ のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録 https://nobumasa2025.hatenablog.com/ ダイエット／健康 いつもの月初のように朝の体組成計測定値をエクセルもといGoogleスプレッドシートに打ち込み、 体重推移のグラフを作りました。 体重は目標体重付近をウロウロ、軟着陸に成功しました(^O^)／ その他の体組成は、 ・BMI：21.7 理想値22範囲内4か月連続(^O^)／ ・体脂肪：19.4 ー標準領域、＋とーを行き来している、これもいい(^_-)-☆ ・内臓脂肪レベル：12.0 過剰域、一時11.5になったが残念(T_T) ・基礎代謝量：1276 少し減少、標準1400はまだ遠い(T_T) ・体内年齢：53 実年齢マイナス14才(^O^)／ ・体水分率：53.7 少し減った、男性の最低値55が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnobumasa2025.hatenablog.com%2Fentry%2F38a263a4f756100fb0acab6f6b32d3bb" title="体重推移・2025年2月～維持期間 - のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nobumasa_in_japan/20250602/20250602183742.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-01 05:59:24 rich https://nobumasa2025.hatenablog.com/entry/38a263a4f756100fb0acab6f6b32d3bb 1.0 100%