nobumasa_in_japan https://blog.hatena.ne.jp/nobumasa_in_japan/ のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録 https://nobumasa2025.hatenablog.com/ 日記 森林公園の早朝開園、久しぶりです。 先週までは、土日祝日だけでしたが、今週は15日まで毎日やってます。 台風の影響で昨日・おとといは雨天中止で行けませんでしたが、 今朝は、朝6時半に家を出発して西口まで７キロを走り、 西口→渓流広場→北口→渓流広場→中央口 のサイクリングコースを走ってきました。 ・走行距離 22.3キロ ・走行時間 1時間15分 ・平均速度 時速17.7キロ ・最高速度 時速27.7キロ ・消費カロリー 660キロカロリー（ただしアシスト込み） 8時ちょい過ぎ、汗だくで帰宅し、シャワーを浴びた後、いつもの遅い朝食をとりました。 渓流広場近くの木漏れ日広場の花畑では、 7月末に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnobumasa2025.hatenablog.com%2Fentry%2F3f6c988b39d823ea0189c33fd1ce2082" title="久しぶりの早朝サイクリング - のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nobumasa_in_japan/20250602/20250602074921.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-09 16:51:50 rich https://nobumasa2025.hatenablog.com/entry/3f6c988b39d823ea0189c33fd1ce2082 1.0 100%