nobumasa_in_japan https://blog.hatena.ne.jp/nobumasa_in_japan/ のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録 https://nobumasa2025.hatenablog.com/ ダイエット／健康 いつもの月初のように朝の体組成計測定値をGoogleスプレッドシートに打ち込み、 体重推移のグラフを作りました。 体重は標準体重付近を維持しています(^O^)／ その他の体組成は、 ・BMI：21.6 理想値22範囲内6か月連続、いいね(^O^)／ ・体脂肪：19.5 -標準領域と＋標準領域の境目、いいところかな(^^)v ・筋肉量：44.9 判定基準不明、44と45の間で安定。 ・推定骨量：2.5 判定基準不明、2.4と2.5の間で安定。 ・内臓脂肪レベル：12.0 やや過剰域、標準は一桁、ムリなのか(T_T) ・基礎代謝量：1266 少し増えたが私の年齢の男性標準は1400(T_T) ・体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnobumasa2025.hatenablog.com%2Fentry%2F44ad26023e48cdf0c0dc24e9e3eed182" title="体重推移・2025年4月～維持期間 - のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nobumasa_in_japan/20250603/20250603013919.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-01 06:26:02 rich https://nobumasa2025.hatenablog.com/entry/44ad26023e48cdf0c0dc24e9e3eed182 1.0 100%