nobumasa_in_japan https://blog.hatena.ne.jp/nobumasa_in_japan/ のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録 https://nobumasa2025.hatenablog.com/ ダイエット／健康 いつもの月初のように朝の体組成計測定値をエクセルに打ち込み、 体重推移のグラフを作りました。 体重は目標達成しているので、今は維持期間中(^O^)／ ただ、まだ体重は目標を下回っています。 その他の体組成は、 ・BMI：21.7 理想値22範囲内維持(^O^)／ ・体脂肪：19.1 ＋標準とー標準の中間値維持、いいね(^O^)／ ・内臓脂肪レベル：12.0 まだまだやや過剰域(T_T)、次の対策はコレ！ ・基礎代謝量：1278 標準1400はまだ遠い(T_T) ・体内年齢：53 実年齢マイナス15才になりました(^O^)／ ・体水分率：54.0 男性の最低値は55でした。 先月体重が2001年… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnobumasa2025.hatenablog.com%2Fentry%2F551e1d84b5aa698be9112574fbf1934a" title="体重推移・2024年12月～維持期間 - のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nobumasa_in_japan/20250602/20250602185120.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-03 15:55:53 rich https://nobumasa2025.hatenablog.com/entry/551e1d84b5aa698be9112574fbf1934a 1.0 100%