nobumasa_in_japan https://blog.hatena.ne.jp/nobumasa_in_japan/ のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録 https://nobumasa2025.hatenablog.com/ ダイエット／健康 悲しいこと、嬉しいことたくさんあって忙しかった2023年10月が終わりました。 いつもの月初のように朝の体組成計測定値をエクセルに打ち込み、 体重推移のグラフを作りました。 9月末の悲しみと10月初めの忙しさのためか、 ついに縦目盛が2キロ下がり、2020年のグラフは消えました(^_-)-☆ 2020年1月から現在まで3年10カ月で13.4キロ減量していました。 ただ10月最終週の喜びイベントのせいで、体重は急上昇( ;∀;) 精神状態と連動して、乱高下の激しい月でした。 その他の体組成は、 ・BMI 標準領域 理想の22までにはまだまだ(*_*; ・体脂肪 ＋標準領域 標準だけど上の方(*_… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnobumasa2025.hatenablog.com%2Fentry%2F599b2731429705c777ebc39a78f13b7c" title="体重推移・2023年10月 - のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nobumasa_in_japan/20250602/20250602180041.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-01 08:03:02 rich https://nobumasa2025.hatenablog.com/entry/599b2731429705c777ebc39a78f13b7c 1.0 100%