nobumasa_in_japan https://blog.hatena.ne.jp/nobumasa_in_japan/ のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録 https://nobumasa2025.hatenablog.com/ ダイエット／健康 昆山でダイエット・・・ 先週は朝食のジュール制限に加えて 藤吉郎様と命名した階段のぼりを始めました。 が、昨日の日曜日は、 怠けた上に チョイ多くご飯を炊いてしまい、 食べてしまいました。 そんな一週間の結果は・・・ 朝の測定では、 目標まで18斤と増量でした。 一時的ならいいけど・・・ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnobumasa2025.hatenablog.com%2Fentry%2F5d2d0d83273de25fcba14d4a0592591b" title="昆山でダイエット～第7週 - のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-02-27 06:34:42 rich https://nobumasa2025.hatenablog.com/entry/5d2d0d83273de25fcba14d4a0592591b 1.0 100%