nobumasa_in_japan https://blog.hatena.ne.jp/nobumasa_in_japan/ のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録 https://nobumasa2025.hatenablog.com/ ダイエット／健康 昨日は、アパートのエレベータがなかなか来なかったし、 まわりに流暢な中国語をしゃべる人があふれてきたので、（笑） いたたまれず、久しぶりの藤吉郎様 ・・・夏はするもんじゃない！ ってのが、わかりました。 さらに昨日は、 朝は、ゆで５ 昼は、カレーハウス龍のカレーグラタンライス 夕は、誠屋らーめんでビア、野菜サラダ、焼き6、黒コショウうどん と、ボリゥムたっぷし・・・ 朝の体重測定が怖かったので・・・ 窓を閉めて寝ました。 おかげで、寝汗たっぷし・・・ おかげで、目標まで14斤。 まだまだ目標ははるかとおくです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnobumasa2025.hatenablog.com%2Fentry%2F5edc11794b6cdad3a9a655394ab88de9" title="昆山でダイエット～30週目 - のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-08-13 06:30:00 rich https://nobumasa2025.hatenablog.com/entry/5edc11794b6cdad3a9a655394ab88de9 1.0 100%