nobumasa_in_japan https://blog.hatena.ne.jp/nobumasa_in_japan/ のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録 https://nobumasa2025.hatenablog.com/ ダイエット／健康 この本を読んで、 アフィリエイトです> 3月中旬から朝食を遅めにとり夕食を早めにとり、夕食から朝食まで16時間空けた生活を続けています オートファジーなる体の自浄作用が起動されているのかわかりませんが、 体重は、3月中旬を起点に順調（？）に減ってきています(^^)v 昨日の記事に示したように、もしかしたら頭髪も減ってきているのかもしれません(T_T) そんな今日の早めの夕食は、讃岐うどんチェーンをチョイス ここリーマン時代は、客先訪問前の昼飯に同行営業さんと利用したことがありますが、 夕食でチョイスしたことはありません。 かつ今日は システムを全く知らない梅ちゃんに システムをうっすら（頭髪で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnobumasa2025.hatenablog.com%2Fentry%2F62c876295b8aad2c3788d08759fb85d8" title="夕食に讃岐うどん - のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nobumasa_in_japan/20250601/20250601100037.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-26 19:13:58 rich https://nobumasa2025.hatenablog.com/entry/62c876295b8aad2c3788d08759fb85d8 1.0 100%