nobumasa_in_japan https://blog.hatena.ne.jp/nobumasa_in_japan/ のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録 https://nobumasa2025.hatenablog.com/ ダイエット／健康 2023年5月が終わりました。 朝の体組成計測定値をエクセルに打ち込み、 体重推移のグラフを作りました。 ついに、また縦の目盛が2キロ分下がり、 3年前2020年の体重推移がチョコっとしか見えなくなりました(^^)v これを見ると、ウォーキングと特茶で 昨年10月から8カ月で4キロ減量しています。 年初の目標まであと1キロに迫りました。 順調順調 2月の初めから体脂肪低減を期待して飲んでいる トクホ・特茶は 月一回一箱24本入りを楽天のポイ活の日に購入して継続して飲んでいます。 同時に計測している体組成では、 BMIも体脂肪率に次いで体脂肪率も標準判定領域に留まりはじめました(^^)v まだま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnobumasa2025.hatenablog.com%2Fentry%2F68e6bd5e762f7499d42f4d54fa18b345" title="体重推移・2023年5月 - のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nobumasa_in_japan/20250601/20250601211452.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-01 07:18:40 rich https://nobumasa2025.hatenablog.com/entry/68e6bd5e762f7499d42f4d54fa18b345 1.0 100%