nobumasa_in_japan https://blog.hatena.ne.jp/nobumasa_in_japan/ のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録 https://nobumasa2025.hatenablog.com/ ダイエット／健康 いつもの月初のように朝の体組成計測定値をGoogleスプレッドシートに打ち込み、 体重推移のグラフを作りました。 体重は目標体重付近を凸凹してますが、維持しています(^O^)／ その他の体組成は、 ・BMI：21.6 理想値22範囲内5か月連続(^O^)／ ・体脂肪：20.8 ＋標準領域、前月より増えた！、対策しないと・・・(^-^; ・内臓脂肪レベル：12.5 やや過剰域、前月より増えた！、これも要対策"(-""-)" ・基礎代謝量：1245 だいぶ減少、標準1400ははるかに遠い(T_T) ・体内年齢：55 実年齢マイナス12才(^O^)／ ・体水分率：52.0 だいぶ減った、男性の最低値… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnobumasa2025.hatenablog.com%2Fentry%2F800a27c4f4d1cc2e62f6bb9fe8ea419a" title="体重推移・2025年3月～維持期間 - のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nobumasa_in_japan/20250602/20250602180005.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-01 10:12:55 rich https://nobumasa2025.hatenablog.com/entry/800a27c4f4d1cc2e62f6bb9fe8ea419a 1.0 100%