nobumasa_in_japan https://blog.hatena.ne.jp/nobumasa_in_japan/ のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録 https://nobumasa2025.hatenablog.com/ ダイエット／健康 いつもの月初のように朝の体組成計測定値をエクセルに打ち込み、 体重推移のグラフを作りました。 体重は乱高下をして元に戻った一か月でした(^-^; 停滞気味というより、リバウンドの前兆か・・・ その他の体組成は、 ・BMI 標準範囲を維持してます(^O^)／ ・体脂肪 ＋標準域、ポッチャリ君(^^)v ・内臓脂肪レベル やや過剰域、5カ月変化なし ・基礎代謝量 あと50キロカロリー標準域から不足( ;∀;) ・体内年齢 実年齢マイナス10才(^^)v ・体水分率 男性としては少なく、女性としての標準域、相変わらず女性体形( ;∀;)でした。 9月初めに筋肉量増量を目的に摂取はじめた プロテインは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnobumasa2025.hatenablog.com%2Fentry%2F828160f59711c1952c45e3601150d758" title="体重推移・2024年1月 - のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nobumasa_in_japan/20250602/20250602221956.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-01 07:50:34 rich https://nobumasa2025.hatenablog.com/entry/828160f59711c1952c45e3601150d758 1.0 100%