nobumasa_in_japan https://blog.hatena.ne.jp/nobumasa_in_japan/ のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録 https://nobumasa2025.hatenablog.com/ ダイエット／健康 いつもの月初のように朝の体組成計測定値をエクセルに打ち込み、 体重推移のグラフを作りました。 体重は年初の旅行で増量しましたが、目標体重に戻りました(^O^)／ その他の体組成は、 ・BMI：21.7 理想値22範囲内維持(^O^)／ ・体脂肪：18.7 ー標準領域、少し増やした方がいいのかな(^-^; ・内臓脂肪レベル：12.0 まだやや過剰域、対策効果見えず(T_T) ・基礎代謝量：1287 徐々に増加中だが、標準1400はまだ遠い(T_T) ・体内年齢：52 実年齢マイナス15才(^O^)／ ・体水分率：54.7 四捨五入すれば男性の最低値は55達成(^O^)／でした。 今は、体重を維持… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnobumasa2025.hatenablog.com%2Fentry%2F8ac3df208daa9767c5ebea4d62195d92" title="体重推移・2025年1月～維持期間 - のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nobumasa_in_japan/20250602/20250602222055.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-01 10:38:21 rich https://nobumasa2025.hatenablog.com/entry/8ac3df208daa9767c5ebea4d62195d92 1.0 100%