nobumasa_in_japan https://blog.hatena.ne.jp/nobumasa_in_japan/ のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録 https://nobumasa2025.hatenablog.com/ ダイエット／健康 2023年7月が終わりました。 いつもの月初のように朝の体組成計測定値をエクセルに打ち込み、 体重推移のグラフを作りました。 やばい！増量してきました(T_T) たぶん、というか当然、 100均の菓子のせいだと思います まぁ、でも孫を喜こばせるため・・・良しとします(^-^; 昨年10月末から始めた一日7000歩のウォーキングは 7月末で276日連続になりました。 猛暑日が多く、天気予報を見ながら午前中に歩いたり 午後夕食後に歩いたりと、連続記録を継続するのに苦労しています(^-^; 今年2月から毎日飲んでいるトクホ・特茶の効果を期待している 内臓脂肪レベルは、2月に比べて-1.0、やや過剰領… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnobumasa2025.hatenablog.com%2Fentry%2F9084e4af526d796457a90f907f15692b" title="体重推移・2023年7月 - のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nobumasa_in_japan/20250601/20250601212512.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-01 06:47:58 rich https://nobumasa2025.hatenablog.com/entry/9084e4af526d796457a90f907f15692b 1.0 100%