nobumasa_in_japan https://blog.hatena.ne.jp/nobumasa_in_japan/ のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録 https://nobumasa2025.hatenablog.com/ 日記 6月から強制的に始めたダイエット。 メタボ解消と、若い保健師のオネエさんのお褒めの言葉を 頼りに続けています。 先月末からは、あらたに「青虫ダイエット」も始め、 その副作用（いい意味の）として、 禁断のダイエット「糖質制限」も併用している形で、 今朝の計量は、最低（最軽）記録がでました。 日曜日の増量分を挽回しました。 この調子なら、当初の心の中の目標 6カ月で10キロ減量！ も、夢ではなくなってきました。 ひと玉100円しないキャベツを1/6ずつ葉っぱのまんまでたべることで、 満腹感がえられるようになり、ごはんは「もういい」という感じです。 ひと玉100円を1/6ということは、1食16円です… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnobumasa2025.hatenablog.com%2Fentry%2Fb0b5349817a6b92487e6eef009fc1cc0" title="ただいまの記録・・・なしっ！ - のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-11-14 07:59:13 rich https://nobumasa2025.hatenablog.com/entry/b0b5349817a6b92487e6eef009fc1cc0 1.0 100%