nobumasa_in_japan https://blog.hatena.ne.jp/nobumasa_in_japan/ のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録 https://nobumasa2025.hatenablog.com/ 本 梅ちゃんが、楽天koboで読んで、はじめた一日二食生活 ※これはアフィリエイトです 2週間目に入りました。 最初のうちは、結構体重が落ちましたが、最近は下げ止まり なので、私も読んでみました。 本によると、一日16時間の空腹期間を作れば、オートファジーが始まる。 そして、そうすることにより健康な体を手に入れることができるという。 って、ダイエットじゃないじゃん！ でも、このオートファジー、ネットで検索すると、 細胞内のタンパク質を分解するための仕組みで、 過剰なタンパク質合成や栄養環境が悪化したときにタンパク質のリサイクルを行ったり、 細胞内に侵入した病原微生物を排除したりすることで生体の恒常… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnobumasa2025.hatenablog.com%2Fentry%2Fc237fcd10268d6d137f73caf2be0305c" title="あいまいではないのか - のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nobumasa_in_japan/20250601/20250601100037.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-24 19:38:12 rich https://nobumasa2025.hatenablog.com/entry/c237fcd10268d6d137f73caf2be0305c 1.0 100%