nobumasa_in_japan https://blog.hatena.ne.jp/nobumasa_in_japan/ のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録 https://nobumasa2025.hatenablog.com/ ダイエット／健康 世間的には、選挙、そして選挙中の悲劇、流行り病の第7波、いろいろあった7月が終わりました。 個人的には、日課となっている朝の計量が終え、エクセルにデータ入力し、 『体重推移』のグラフを作りました。 7月は1キロ以上減量しています。 猛暑や梅雨のせいで外に出られる日は少なかったのですが、 その合間を縫って、 ・森林公園へのサイクリングが3回 ・岩殿山安楽寺へのサイクリング を行いました。 年初から3キロ、2年前年初から8キロ、 着実かつ安定した減量が継続しています(^^)/ 体組成計による『内臓脂肪』は、依然『過剰』判定は変わりません(T_T) が、 6月から毎朝食べているガゼリヨーグルトが効い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnobumasa2025.hatenablog.com%2Fentry%2Fc5b0e9aae1732c2a7b698f38c98012a8" title="次は『筋肉量』を - のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nobumasa_in_japan/20250602/20250602035604.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-31 08:19:21 rich https://nobumasa2025.hatenablog.com/entry/c5b0e9aae1732c2a7b698f38c98012a8 1.0 100%