nobumasa_in_japan https://blog.hatena.ne.jp/nobumasa_in_japan/ のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録 https://nobumasa2025.hatenablog.com/ ダイエット／健康 2023年も1/3、4月が終わりました。 毎月初めは、おととし4月から始めた16時間断食による ダイエット評価です。 朝の体組成計測定値をエクセルに打ち込み、 体重推移のグラフを作りました。 このグラフは、7日間の体重の平均値のトレンドだから、 通常はあまり変化は見えないはずなのに、 今月はかなり変動しましたが、現状維持で落ち着いています。 2月の初めから体脂肪低減を期待して飲んでいる <出展：サントリー『特茶』公式ページより> トクホ・特茶は継続しています。 そして、去年の10月終わりから楽天シニアで 記録している歩数の連続記録も半年183日になりました。 7日連続で3ポイントもらえますので… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnobumasa2025.hatenablog.com%2Fentry%2Fd5ee722f4f04ccb957d2d852f92142be" title="体重推移・2023年4月 - のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nobumasa_in_japan/20250602/20250602020817.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-01 08:02:15 rich https://nobumasa2025.hatenablog.com/entry/d5ee722f4f04ccb957d2d852f92142be 1.0 100%