nobumasa_in_japan https://blog.hatena.ne.jp/nobumasa_in_japan/ のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録 https://nobumasa2025.hatenablog.com/ ダイエット／健康 いつもの月初のように朝の体組成計測定値をエクセルに打ち込み、 体重推移のグラフを作りました。 6月初めの湯治ツアーの増量は取り戻せましたが、結果的に先月並で終わり 今月は1キロ減をしなくてはならなくなりました(T_T) その他の体組成は、 ・BMI：23.0 標準範囲を維持変わらず(^O^)／ ・体脂肪：22.3 ＋標準域、ポッチャリ範囲だけど、先月よりチョイ減りました(^O^)／ ・内臓脂肪レベル：13.5 やや過剰域、でも最低値3カ月維持(^O^)／ ・基礎代謝量：1311 先月並、標準1400まで大分不足しています(T_T) ・体内年齢：56 実年齢マイナス10才、先月より1歳若返った(… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnobumasa2025.hatenablog.com%2Fentry%2Fdbdd611c162b439ecf30df79fe346d1f" title="体重推移・2024年6月 - のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nobumasa_in_japan/20250602/20250602185538.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-01 05:54:39 rich https://nobumasa2025.hatenablog.com/entry/dbdd611c162b439ecf30df79fe346d1f 1.0 100%