nobumasa_in_japan https://blog.hatena.ne.jp/nobumasa_in_japan/ のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録 https://nobumasa2025.hatenablog.com/ ダイエット／健康 いつもの月初のように朝の体組成計測定値をエクセルに打ち込み、 体重推移のグラフを作りました。 ついに、ついに目標達成しましたぁ～っ(^O^)／ その他の体組成は、 ・BMI：21.8 理想値22をクリア(^O^)／ ・体脂肪：20.9 ＋標準とー標準の中間、いいね(^O^)／ ・内臓脂肪レベル：12.5 やや過剰域、最低値更新だけど目標の一桁は遠い(T_T) ・基礎代謝量：1260 体重とともに減少、標準の1400はほど遠い(T_T) ・体内年齢：55 実年齢マイナス11才、変わらず ・体水分率：52.0 女性の中間値、先月より減った、男性最低値55まで遠いでした。 今月は体重がついに年末の目… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnobumasa2025.hatenablog.com%2Fentry%2Ff1caf4681038fb97c68c68fad5bfaab8" title="体重推移・2024年10月～これからは維持 - のぶまさのヒザシマツヤマ(申松山)健忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nobumasa_in_japan/20250602/20250602184205.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-01 06:05:36 rich https://nobumasa2025.hatenablog.com/entry/f1caf4681038fb97c68c68fad5bfaab8 1.0 100%