sabi_chome https://blog.hatena.ne.jp/sabi_chome/ 日刊のぎへっぺんブログ https://nogihen.jp/ 日記 オススメ 俺は約半年前から筋トレをしています。しかしそれはジムで行うガチ筋トレや、自宅で行うストイックな自重トレーニングではなく、ただただ「自分は筋トレを続けている」という満足感を味わうだけの超低負荷の筋トレです。たとえば5kgのダンベルをかる～く何回か持ち上げたら、終了。そんなトレーニーに見られたらボコボコにされるような舐めた筋トレ(もはや筋トレではない)を半年ほど続けた結果、俺は......まあ、特に何も変わりませんわな。そりゃそうです。何も変わりません。たとえ変わっていたとしても微々たる差なので気付きません。ハッキリ言うと時間の無駄です。なので先日、久しぶりにガチで腕が動かなくなるまでダンベルで追… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnogihen.jp%2Fentry%2F2025%2F08%2F22%2F023616" title="海水から塩を抽出して、おにぎりを作ってみた！ - 日刊のぎへっぺんブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sabi_chome/20250821/20250821234136.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-22 02:36:16 rich https://nogihen.jp/entry/2025/08/22/023616 1.0 100%