nogurimom https://blog.hatena.ne.jp/nogurimom/ 国をまたいで24年。多文化家族の記録。 https://nogurimom.hatenablog.com/ ワタシの夫、外ではビジネスマン。 家では、武道家。 日々、鍛えている。 というか、すでに鍛えられている身体を、衰えないよう、維持している。 隙間時間も、鍛える。 時間を作って、も、鍛える。 食生活も、健康的。 好き嫌いなく、よく食べる。タンパク質中心かつ野菜多め。 そんな夫が、最近データを取り始めた。 毎晩体脂肪率を計る。 どうやら、体脂肪率22%が許せないらしい。 そして、、、 ワタシの腹囲が83cmあって、 ワタシ自身が絞りたいと思っていることがバレてしまった、今、、 脱メタボ予備軍トレーニングメニュー を作ってくれた。。。 ジャンピングジャック 空気椅子 腕立て伏せ 腹筋 階段昇降 両手… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnogurimom.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F05%2F15%2F152052" title="体脂肪率22%の壁、越えなくていいのでは？と思うワタシと越えたい夫。 - 国をまたいで24年。多文化家族の記録。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nogurimom/20190515/20190515151916.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-15 15:20:52 rich https://nogurimom.hatenablog.com/entry/2019/05/15/152052 1.0 100%