nogurimom https://blog.hatena.ne.jp/nogurimom/ 国をまたいで24年。多文化家族の記録。 https://nogurimom.hatenablog.com/ 30日プランク挑戦 4日目。 45秒間、耐えた。 プラス、 今日の午後、 脱メタボ予備軍トレーニング 結果、、、 腹囲 81.5cm ひょえええええ ホントか!!!!????夫曰く、 あのトレーニング、即効性あるよ。 それか、ただ単に昨日の測定方法が間違っていたか？! まあ、間違っていようとなんだろうと、 数字が小さくなったことは、 単純に、 嬉しい。 これで明日も頑張れる。にほんブログ村 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnogurimom.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F05%2F15%2F220517" title="30日プランクチャレンジ　4日目。 - 国をまたいで24年。多文化家族の記録。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nogurimom/20190515/20190515215457.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-15 22:05:17 rich https://nogurimom.hatenablog.com/entry/2019/05/15/220517 1.0 100%