ISUTA https://blog.hatena.ne.jp/ISUTA/ 扁平足によるダイエット記録ブログ https://nohutan.hateblo.jp/ ダイエット なんか順調に体重が増えてっております💦 ネットで調べたところ、筋トレした時に体重が増えるのは ①筋肉量が増加すること ②体内の水分量が増えること 特に筋肉を収縮する予定で、水分を保持しやすくするため🤔 だそうです。 とりあえず、こういう時の対処法としては 1、体重を気にしない 2、体脂肪計に乗る 3、メジャーなので体を測る 4、 毎日写真を撮ってモチベーションを上げる などをした方がいいみたいです。 僕も最近体の写真を撮っています。 さすがにあげるのは恥ずかしいのでしませんが、もし機会があればやってみるのも楽しいんですかね？ 朝ごはん おにぎり 昼ご飯 おにぎり2個 晩御飯 玉子丼 味噌汁 味… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnohutan.hateblo.jp%2Fentry%2F20240704%2F1720090888" title="2024/07/04の腕立て伏せダイエット - 扁平足によるダイエット記録ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/I/ISUTA/20240704/20240704071000.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-04 20:01:28 rich https://nohutan.hateblo.jp/entry/20240704/1720090888 1.0 100%