ISUTA https://blog.hatena.ne.jp/ISUTA/ 扁平足によるダイエット記録ブログ https://nohutan.hateblo.jp/ ダイエット 体重昨日よりもマイナス0.4kg😄 よかったよかった。このまま減り続けるといいんだが🤔 けど体型が良くなってきてるので、体重が増えたとしてもモチベーションは保てている👍 もう少し体型が良くなったら写真とかを載せてみようかなと思う 今日も頑張るぞ 朝ご飯 コンビニおにぎり2個 おにぎり…？ 昼ご飯 サラダ 直火焼き鯖のおろしポン酢 おにぎり 晩御飯 豚しゃぶサラダ ひじき 味噌汁 間食 トレーニング ハーフスクワット 40回、30回 ダイヤモンドプッシュアップ40回、40回、20回 体重 朝74kg 晩73.8kg 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnohutan.hateblo.jp%2Fentry%2F20240705%2F1720179967" title="2024/07/05の腕立て伏せダイエット - 扁平足によるダイエット記録ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/I/ISUTA/20240705/20240705070850.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-05 20:46:07 rich https://nohutan.hateblo.jp/entry/20240705/1720179967 1.0 100%