ISUTA https://blog.hatena.ne.jp/ISUTA/ 扁平足によるダイエット記録ブログ https://nohutan.hateblo.jp/ ダイエット 毎日腕立て伏せやっているからか疲労が蓄積されて体が重く感じる😑 けどやると決めたからやりたい。 1回でも休むと心が折れそうで嫌だ。 ここでトレーニングをできると自己肯定感が上がりそうだ！ カロリーを摂りすぎたけどな！ 後、 異様に眠い😪 仕事に支障をきたすレベルw 皆さんはこういう時どうやって乗り越えてるんだろうか？ 朝ごはん 惣菜パン 昼ご飯 ゴーヤチャンプル 魚の缶詰 ミニトマト ご飯 晩御飯 納豆キムチご飯 鮎の塩焼き 肉じゃが 間食 魚肉ソーセージ123kcal 缶コーヒー35キロカロリー もらったワッフル 油であげないスナック135kcal トレーニング ダイヤモンドプッシュアップ4… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnohutan.hateblo.jp%2Fentry%2F20240706%2F1720269477" title="2024/07/06の腕立て伏せダイエット - 扁平足によるダイエット記録ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/I/ISUTA/20240706/20240706071533.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-06 21:37:57 rich https://nohutan.hateblo.jp/entry/20240706/1720269477 1.0 100%