ISUTA https://blog.hatena.ne.jp/ISUTA/ 扁平足によるダイエット記録ブログ https://nohutan.hateblo.jp/ ダイエット レコーディングダイエット 健康 扁平足 筋トレ 美容 体重 🐃めっちゃ歩いたからか体重の減少がすごい… やっぱり有酸素運動なのか 朝ご飯 ミニおにぎり 昼ご飯 ご飯２杯 イワシの缶詰 晩御飯 おにぎりのみ 🐃疲れていた為そのまま寝てもうた 間食 トレーニング ノーマルプッシュアップ 回数50/50/ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnohutan.hateblo.jp%2Fentry%2F20240804%2F1722722102" title="2024/08/03の腕立て伏せダイエット - 扁平足によるダイエット記録ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/I/ISUTA/20240803/20240803191445.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-04 06:55:02 rich https://nohutan.hateblo.jp/entry/20240804/1722722102 1.0 100%