anomiyakun https://blog.hatena.ne.jp/anomiyakun/ 酒をやめてｈａｐｐｙになろう！ハレルヤ！ https://nomisuke.hatenadiary.jp/ 昨日、とっても良い話を聞いてきたので、先ずは… 東京都健康長寿医療センター研究所の青柳先生の講演だった。 群馬県の中之条町の６５歳以上の約５０００名の方を対象にして、２０００年からずっと続けられている研究である。 （この街は今、政治の方でかまびすしい地域でもある（笑）） 中でも、その研究成果として注目の、健康長寿の１０か条。 １．血清アルブミンが高い ２．血清総コレステロール血は高すぎず、低すぎず ３．足腰が丈夫である ４．主観的健康感が良い ５．短期の記憶力が良い ６．太り方は中くらい ７．タバコは吸わない ８．お酒は飲みすぎない ９．血圧は高すぎず、低すぎず １０．社会参加が活発である ８… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnomisuke.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2014%2F11%2F03%2F210912" title="健康長寿の１０ヶ条（断酒１年２３４日目） - 酒をやめてｈａｐｐｙになろう！ハレルヤ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/anomiyakun/20141103/20141103210328.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-11-03 21:09:12 rich https://nomisuke.hatenadiary.jp/entry/2014/11/03/210912 1.0 100%