anomiyakun https://blog.hatena.ne.jp/anomiyakun/ 酒をやめてｈａｐｐｙになろう！ハレルヤ！ https://nomisuke.hatenadiary.jp/ 適度な運動は気持ちいいね！ 曇天で気温は２２度くらい。しかし湿度が半端なく高くて、床がべたべたしているくらい。 昼間出かけたときは傘を持ち歩いたが、降らず、夕方妻と買い物に出たときに、ほんの少しぱらついただけだった。 午前中、ジムへ。レズミルズ３本立て（パンプ、コンバット、アタック）。 それぞれ４５分で、間に３０分の休憩がある。 どれか１本をしっかりやればそれで良いのだが、仲間と音楽に合わせて動くのが楽しいのと、インストラクターの青年のファンでもあるのだ。爽やかで、明るくて、年齢的には自分の息子のような感じで、ついつい応援したくなってしまう。 思い立ってジムへ通い始めたのが昨年の７月なので、も… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnomisuke.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2022%2F07%2F16%2F232300" title="ジム通いも丸１年（断酒９年１２４日目） - 酒をやめてｈａｐｐｙになろう！ハレルヤ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/anomiyakun/20220716/20220716213008.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-16 23:23:00 rich https://nomisuke.hatenadiary.jp/entry/2022/07/16/232300 1.0 100%