anomiyakun https://blog.hatena.ne.jp/anomiyakun/ 酒をやめてｈａｐｐｙになろう！ハレルヤ！ https://nomisuke.hatenadiary.jp/ 晴れた空。気持ちがいいけれど、せっかく冷え込んで来たと喜んでいたら、日中は気温が上昇して、異様な空気だった。冬支度では汗が出た。 ポカポカ陽気と言うのだろうか。なんとも形容し難い、１２月とは思えない生暖かい風が一日吹いていた。 今日の気付きは、若者に耳を傾けて色々と教わることは、老人にはとてもメリットがある。このことだ。 ３０分のSH'BAM（シバムと読む。ダンスの一種。）のプログラムが始まる前、スタジオの隅で、ちょっとしたものに片足を引っ掛けてブルガリアン・スクワットを軽くやっていた。 SH'BAM担当のンストラクターの若い女性が私を見て、色々と教えてくれた。足の位置や膝の角度とか、ストレッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnomisuke.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F12%2F07%2F233000" title="静かなるアル中が増えてる？（断酒10年268日目） - 酒をやめてｈａｐｐｙになろう！ハレルヤ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-07 23:30:00 rich https://nomisuke.hatenadiary.jp/entry/2023/12/07/233000 1.0 100%