nomorebukatsu https://blog.hatena.ne.jp/nomorebukatsu/ お先に失礼します！勤務時間は守り、週休日はリフレッシュタイムで！ https://nomorebukatsu.hateblo.jp/ 部活 #高校 突然ですが、 クロストレーニング ってご存知の方も多いと思います。簡単に言えば「自分のやっている競技以外の種目をトレーニングに積極的に取り入れること」とでも言いましょうか。 たまにプロ野球とかの選手がシーズンオフに相撲部屋に一日入門しているのを、ＴＶで見たりします。 あと、スピードスケートの選手がオフシーズンは自転車でトレーニングするとか。 （それでオリンピックに出ちゃった人もいましたが） あれもクロストレーニングの一種と言えるでしょう。 メリットは一言で言えば「パフォーマンス向上」です。 普段使っていない筋肉を動かす（＝刺激を与える）ことによって、自分の競技に生かそうとすることです。 こうし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnomorebukatsu.hateblo.jp%2Fentry%2F36619383" title="#部活 がユルくなれば「クロストレーニング」が出来るかも - お先に失礼します！勤務時間は守り、週休日はリフレッシュタイムで！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-04 20:10:14 rich https://nomorebukatsu.hateblo.jp/entry/36619383 1.0 100%